|
Day 1 of a planned 2 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2534 kcal
|
Rasva: 123,95g | Prot: 108,03g | Hh: 247,53g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: McDonald's French Fries (Large). Päivällinen: Vanilla Ice Creams, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Lemon Cake, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Cookie, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Look like you managed a drop. That is wonderful.
21 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - On the drop I-have-no-clue as to what happened. You can see from my food diary I had my usual high carb Friday. My theory is that it takes 'multiple days' of carbing out to 'move up' or 'multiple days' of fasting to 'move down'. Anything less and my weight is just a crap shoot... Haha! This weekend I will be carbing up and feeling sorry for myself that the world is crazy with a pandemic...
21 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@moufette123 - Vitamin D is important and I swear the lack of it is affecting my mood and my health. Today and tomorrow I will try to run...
21 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|