|
no more muscles lost today I suppose. 🤔
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1774 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 150,82g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Milk (Nonfat), Coffee. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Great Value Light Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|