Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1127 kcal
|
Rasva: 21,80g | Prot: 16,79g | Hh: 198,86g.
Aamiainen: Rainbow Kahvi Mantelimaidolla, Elovena Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Oivariini Oivariini, Putaan Pulla 100% Ruis Jykerö. Välipalat/Muut: Halva Täytelaku, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Banaanileipä, Rainbow Kahvi Mantelimaidolla, X-Tra Cola-Virvoitusjuoma. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 29 minuuttia, Lenkki - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|