Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 100,09g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: Mantelit, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kaslink Aito Kaurajuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: So Fine Tofu À La Minute, Findus Wok Classic, Cashewpähkinät. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Leroy Kylmäsavulohi. Välipalat/Muut: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|