Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
949 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 78,22g | Hh: 86,24g.
Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Härkäruukku. Päivällinen: Barilla Spaghetti, Keitetty Kananmuna, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Vadelmat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|