|
No kyllä karanteenissa on helppo valvoo mitä suuhunsa pistää . Tosin välillä tylsyys nostaa päätään ja sitä kuvittelee että joku herkku auttas tilannetta. Eihän ne auta, päinvastoin. Joten ei kannata lähtee sille polulle. Tsemppii vaan kaikille.
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
781 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 56,67g | Hh: 22,88g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Arla Apetina Feta 20%, HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Pizza Juusto, Maitokahvi, Paprika, Tomaatit. Päivällinen: Arla Apetina Feta 20%, HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Pizza Juusto, Maitokahvi, Paprika, Tomaatit. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|