Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2001 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 132,50g | Hh: 209,22g.
Aamiainen: Valio Juhla Cheddarjuustoa, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Kaneli, Omenat, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Urtekram Peanut Butter Smooth, Elovena Kaurapuuro, Pinaatti, Kurkku, Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen. Lounas: Omena, Risella Basmati Kookos-Sitruunaruoho, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parsakaali. Päivällinen: Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Peruna. Välipalat/Muut: Vadelmat, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|