Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1476 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 96,80g | Hh: 174,12g.
Aamiainen: Parapähkinät, Banaani, Mansikat, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pirkka Tyrni, Kahvi. Lounas: Valio Polar Alkuperäinen 15, Vaasan Kaurasydän, Paistettu Kananmuna, Pirkka Luumu Tomaatti. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Perus salaatti, Fetajuusto, Valio Maustamaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Mansikat, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valio Polar Alkuperäinen 15, Hunaja, Rainbow Saunapalvi, Ruisnäkkileipä, Pirkka Porkkana, Mandariini, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|