Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1953 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 108,26g | Hh: 166,48g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Porsaanleike, Valio Kahvikerma, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Marjat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Herneet, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keitetyt Porkkanat, Paistetut Perunat. Välipalat/Muut: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Pulla, Flora Vanilla, Valio Arki Juusto, Milbona Sini Homejuusto, Saarioinen Mämmi, Graavilohi, Valio Kahvikerma, Kahvi, Ruisleipä. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|