|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I will try to 🏃🏾♂ run today. Not for weight loss, but, because I haven’t done a run in 3 weeks (sigh).
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1523 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 57,13g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Lemon Cake, Lemon Cake. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you get one in. I ran yesterday (well shuffled). Nice to get out and just focus on breath. Have a good day. Life is good.
22 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! I have been able to get a 1 hour walk in each day so I am thankful for that. I just want to do a marathon run to cause an 'intense sweat' that will somehow make me feel 'flushed out and cleansed'. It is not raining today, but, it is very cold. Running in the cold doesn't allow me to get a good sweat (sigh).
22 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Hope you have/ had a good run, Adef !
22 maalis 20 jäseneltä: TomLong
|
@TomLong - Thanks! I got the run in :)
22 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|