Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1853 kcal
|
Rasva: 135,92g | Prot: 89,44g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Rypsiöljy, Kuohukerma, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ranskalainen Salaattikastike, Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Forssan Punajuurisalaatti, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Rainbow Savulohi, Lidl Mozzarella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pellavansiemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Milbona Sulatejuusto , Marabou Premium Cocoa Mint, Marabou Premium Cocoa Mint, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pitsiverho
|