Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1882 kcal
|
Rasva: 71,93g | Prot: 80,38g | Hh: 229,68g.
Aamiainen: Sokerikakku, Sämpylä, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Marjat, Valio Arki Maitojuoma, Porsaanleike, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lounas: Kirsikkatomaatit, Sienikastike, Saarioinen Puolukkahillo, Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Paistettu Peruna, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Saarioinen Puolukkahillo, Paistetut Perunat, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Milbona Sini Homejuusto, Valio Arki Juusto, Omenat, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma, Valio Kahvikerma, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|