Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1214 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 69,43g | Hh: 147,66g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Lounas: Mangot, Kasvisrisotto, Launis Kalapihvi Skagen. Päivällinen: Mandariini, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Kiivi, Atria Kalkkunaleike, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|