|
Day 1 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
Yesterday I managed to do a 5 mile 🏃🏾♂run 👍🏾
This week I feel mentally up to sticking to the diet all 5 days (unlike last week where I decided to break the diet in the middle of the week).
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1135 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 76,00g | Hh: 23,50g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
That sounds like all good. Great about the run. Planning one today.
23 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! Have a good run, stay safe!
23 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
23 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
23 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|