|
Ate too much. Glad to be going back to work so less bored. Time for another sucky at home workout.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1620 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 135,16g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Ruffles Original Potato Chips, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Chicken of The Sea Tuna Infusions Sundried Tomato, Great Value Crispy Marshmallow Treat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Lounas: Subway Sweet Onion Dressing, Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Candy Blasts. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm doing 10-12 reps of a series of exercises to hit each body part and then repeating. No rest in between. Yes- pretty sucky and definitely not enjoying even 1/4 as much as the gym. Going for a walk/run, too. I think it'll get better. I just have to get into it. Having my gym playlist helps. It's just gonna have to do for now.
23 maalis 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|