Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1915 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 86,14g | Hh: 254,57g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Porkkanat, Rainbow Oriental Wok Mix, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rypsiöljy. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rypsiöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Välipalat/Muut: Rainbow Manteli, Keitetty Kananmuna, Valio Mehukeitto Mustaherukka, Myllyn Paras Ruishiutale. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|