Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1387 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 53,89g | Hh: 169,32g.
Aamiainen: Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani. Lounas: Banaani, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha . Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Maukas Näkki, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Nescafe Kulta. Välipalat/Muut: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
K - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|