Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1479 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 89,67g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sämpylä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Pirkka Avokado, Lasagne Lihalla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Ehrmann Rahkajugurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|