Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1117 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 95,71g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Vesi, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Philadelphia Active. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Saarioinen Härkäruukku. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|