Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1223 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 75,82g | Hh: 142,78g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla, Avokado, Arla Keso Raejuusto. Välipalat/Muut: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Pulla, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|