Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1688 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 82,73g | Hh: 219,51g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Subway Pepper Jack -Juusto, Cheese Bread, Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Subway Tuplasuklaa Cookie, Subway Raspberry Cheesecake Cookie. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
hhde - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|