Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1246 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 82,30g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Pirkka Jalapeno, Subway Kananrinta Salaatti. Lounas: Pirkka Tuorepuristettu Appelsiinitäysmehu. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
hhde - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|