Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 87,93g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Kartanon Palvi Viipale, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Aura, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Paistettu Kananmuna, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Valio Kahvikerma, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Mysli, Marjat. Lounas: Valio Kevytmaito, Hernekeitto. Päivällinen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Porsaanleike, Lohikeitto, Valio Kevytmaito, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Valio Kahvikerma, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Kahvikerma, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kirsikkatomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|