Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1566 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 73,60g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Valio Eila Raejuusto 2%, Jyväbroiler Broileripekoni, Tomatoes, Cucumber, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Päivällinen: Cucumber, Tomatoes, Red Onions, Pirkka Salsadippi, Whole Wheat Tortilla, Arla Apetina 8%. Välipalat/Muut: Mojito, Helsinki Long Drink. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
hhde - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|