|
Day 2 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
3180 kcal
|
Rasva: 167,67g | Prot: 127,48g | Hh: 307,92g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: In-N-Out Double-Double Burger, In-N-Out French Fries. Päivällinen: Panda Express Sweet & Sour Pork, Pork Fried Rice, Pork Fried Rice, Panda Express Sweet & Sour Pork, Yellow Cake (Without Frosting). Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Sticks (26g). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a great weekend. Stay safe
28 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
28 maalis 20 jäseneltä: mrsroboto
|
Love your optimism, need some of that❣️
28 maalis 20 jäseneltä: Pascoal777
|
@Liv001 - Thanks you! I plan to try to do an 11 mile run tomorrow. Let's see what happens... :)
28 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Mrsroboto - Thank you! Good luck with your rowing machine :)
28 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Pascoal777 - Haha Thanks! I just came off the worst week emotionally, but, now I am back and feeling great. Take care of yourself!
28 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|