Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2098 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 106,29g | Hh: 200,43g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Valio Arki Maitojuoma, Kartanon Palvi Viipale, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Sämpylä, Marjat, Mysli, Valio Arki Maitojuoma, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lounas: Valio Normaalisuolainen Voi, Ruisleipä, Lohikeitto, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Valio Voi, Ruisleipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hernekeitto, Kirsikkatomaatit, Lidl Keräkaali. Välipalat/Muut: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Aura, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Arki Juusto, Maapähkinät, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kahvi, Valio Kahvikerma, Paistettu Kananmuna, Sinuhe Kauraleseleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|