Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1321 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 95,61g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Becel Kevyt, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Arla Keso Raejuusto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton), Kahvi. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamureke (Nauta tai Sianliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|