Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1164 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 54,36g | Hh: 150,47g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Arla Apetina 8%, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Pirkka Salsadippi, Cucumber, Tomatoes, Red Onions. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
hhde - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|