Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1602 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 67,64g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kartanon Palvi Viipale, Kirsikkatomaatit, Valio Kahvikerma, Kahvi, Mysli, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Porsaanleike, Valio Vanilla Vaniljakastike, Elonen Herkkumämmi, Valio Arki Juusto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvi, Valio Kahvikerma. Välipalat/Muut: Saarioinen Silakkalaatikko, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Punajuurikuutiot, Paistettu Peruna, HK Viljaporsaan Sisäfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kahvikerma, Kahvi, Lusikkaleivät. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|