Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1706 kcal
|
Rasva: 115,79g | Prot: 112,59g | Hh: 60,25g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Pinaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna. Lounas: Pekaanipähkinät, Arla Keso Raejuusto, Pakkasmarja Karpalo, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka. Päivällinen: Pirkka Halloumi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Arla Laktoositon Voi, Pirkka Wokkivihannekset, Pirkka Nopea Riistakäristys. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Hasselpähkinät, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helovirta
|