Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
3013 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 246,99g | Hh: 265,03g.
Aamiainen: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Risella Täysjyväriisi, Apetit Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Kaurahiutale, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|