Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2000 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 152,99g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kaneli, Elovena Kaurapuuro, Pouttu Kalkkuna Pekoni, Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen. Lounas: Omena, Kurkku, Parsakaali, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Risella Meksikolainen Valmisriisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Peruna, Parsakaali, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|