Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 64,71g | Hh: 215,47g.
Aamiainen: Valio Kahvikerma, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Munavoi, Kauraleipä, Arla 1% Viili, Marjat. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Voi, Kauraleipä, Porkkanalaatikko, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Perunakeitto, Ruisnäkkileipä, Maissintähkä (Voin kanssa), Paistettu Kananmuna, Mandariini, Kauraleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kahvikerma, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Porsaanleike. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|