Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 101,56g | Hh: 237,43g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Rainbow Täysjyväspagetti, Kananuudeliwokki. Päivällinen: Rainbow Täysjyväspagetti, Rainbow Manteli, Kananuudeliwokki. Välipalat/Muut: Sokeri, Rainbow Manteli, Myllyn Paras Ruishiutale. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|