Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 74,48g | Hh: 129,88g.
Aamiainen: Bananas, Coffee. Lounas: Lay's Wavy Original Potato Chips, Marketside Buffalo Style Chicken Flatbread. Päivällinen: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Great Value Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice (Can), Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|