Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 75,97g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Oatly Ikaffe Kauramaito, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Puhdistamo Supervihreä, Foodin Natural Riisiproteiini, Foodin Riisiproteiini Vanilja, Banaanit, X-Tra Avokado. Lounas: Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Munakoiso, X-Tra Avokado, Oliiviöljy, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Foodin Natural Riisiproteiini, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pakastetut Kasvikset, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Pita Factory Pitaleipä. Välipalat/Muut: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Cocovi Chia-Siemenet. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|