Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 61,49g | Hh: 201,43g.
Aamiainen: Mandariini, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kauraleipä, Atria Palvikinkku, Valio Kahvikerma, Kahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä. Lounas: Kirsikkatomaatit, Valio Kevytmaito, Hernekeitto, Valio Normaalisuolainen Voi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Peruna, Saarioinen Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Atria Punajuurisalaatti, Sämpylä, Arla 1% Viili, Marjat, Kirsikkatomaatit, Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma, Marjat, Valio Kahvikerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|