Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 128,63g | Prot: 128,87g | Hh: 176,37g.
Aamiainen: Flora Normaalisuolainen, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapatonki. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Nachot Naudanlihalla ja Juustolla. Välipalat/Muut: Kakkutukku Äidin Suklaapalloset, Appelsiinimehu, Rainbow Manteli. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milla1234567
|