Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 40,86g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lounas: Atria Punajuurisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Grillimaisteri Porsaan Sisäfileepihvi, Saarioinen Perunalaatikko, Saarioinen Puolukkahillo, Kahvi, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Valio Kahvikerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|