Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 88,45g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Kahvi, tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, mansikka, banaani. Lounas: Rainbow Edamjuusto 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Kaura. Päivällinen: Valio Ruokakerma 15%, Perus salaatti, Atria Broilerin Fileesuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Lempi Maitorahka, Saksanpähkinät, Valio Edam 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|