|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I was able to do a 7 mile 🏃🏾♂ run yesterday 👍🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 106,73g | Prot: 105,56g | Hh: 179,52g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Daisy Sour Cream, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Texas Roadhouse BBQ Ribs. Välipalat/Muut: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Hershey's Nuggets. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 huhti 20 jäseneltä: jdeuster
|
@jdeuster - Thanks. I am grateful that the weather allowed me to do it :)
05 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Nice on the run... I am envious. Not sure if I will run with all this snow around
05 huhti 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Sky looks horrible, thunder showers expected tonight. However, I may-still-try-to-get-a-run-in 😜 *Everyone* is *masked-up* around here now. I actually tried to run with a handkerchief around my face. I soon discovered that running is about 'breathing heavy' 😂 I had to take it off. So, only people not masked up were the joggers and the bicyclist.
05 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Masks are common here too. Yes running with one would be hard. I think I need snow shoes though
05 huhti 20 jäseneltä: liv001
|
Nice 🏃🏻 🤗 Have a great day Adef ☀️💜💚
05 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
@Jcmama777 - Have a great day, and please-stay-safe! 💜🙌🏾
05 huhti 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|