Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 116,11g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pågen Oivallus!, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-100, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Vadelmat. Lounas: Fazer Sininen Maitosuklaa, Hesburger Kanasalaatti, Pirkka Naanleipä. Päivällinen: Jäätelö, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sirkkumoi
|