Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 41,66g | Hh: 123,48g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Lounas: Arla Apetina Classic 22%, Keiju Rypsiöljy, Red Onions, Cucumber, Tomatoes, X-Tra Leivinjauhe, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
hhde - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|