Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 143,26g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Foodin Heraproteiini Suklaa, Hirvelän Kaura Kuitunen, Banaanit, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Lounas: Kurkku, Apetit Aurinkokasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salonen Kaura100 Kauraleipä, Arla Laktoositon Voi, GoGreen Quinoa, Apetit Aurinkokasvikset, Cashewpähkinät, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Banaanit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|