Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 55,62g | Hh: 177,16g.
Aamiainen: Earth Control Natural Salad Mix, Kotimaista IPA Olut, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Puolukka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Patros Feta, Patros Feta, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Gold & Green Delikaura. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Kinder Country, Hunajamelonit, Valio Aurajuusto, Salaatti. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|