Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 60,41g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Сырники, Кофе, Сухие Семена Чиа, Milla Гатыг. Lounas: Подсолнечное Масло, Лук, Квашеная Капуста, Помидоры, Пп-хлеб, Печень Говяжья. Päivällinen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Чай, Петродиет Печенье на Палатинозе со Стевией, Яблоко, Сырники. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|