|
BMI alle 40 nyt ja en siis ole enää sairaalloisen lihava. Ainoastaan vaikeasti lihava 🤣
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 196,51g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Laitilan Eggo Valkuainen, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus, Risella Basmatiriisi. Päivällinen: Torino Täysjyvä Lasagne Piccolo, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Mustapavut Suolaliemessä. Välipalat/Muut: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Rainbow Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rikupajari
|