|
Jee alaspäin menty -600g. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla jotain uutta mitä nyt korona rajoitukset antaa tai viekää itsenne korttelin ympäri ja pysykää kotona. Iso hali viikonloppua ja pääsiäisen kunniaksi
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 41,79g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Fazer Amica Mangorahkaa. Lounas: Pinaattiletut. Päivällinen: Fresh Mozzarellasalaatti. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 30 minuuttia, kävely - 45 minuuttia, kävelu - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|