Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 117,47g | Prot: 102,69g | Hh: 238,64g.
Aamiainen: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Butter (Salted), Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Saltine Crackers, Coffee. Lounas: Butter (Salted), Dole 100% Juice Pineapple Peach Mango, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Great Value Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Cooked Brussels Sprouts, Sweet Potato, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. Välipalat/Muut: Toll House Sugar Cookies. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
As the scale turns!😂 Hope you’re doing well! 💞
11 huhti 20 jäseneltä: BK2526
|
Remember daily fluctuations can be 2-3 pounds with no noticeable difference. Could just be fluids or whatever.
11 huhti 20 jäseneltä: wholefoodnut
|
11 huhti 20 jäseneltä: TomLong
|
Hey DP! How’s everything? New bench working for you? Think of you often. Hope all is ok. 👍🏻❤️
11 huhti 20 jäseneltä: wifey9707
|
11 huhti 20 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|