Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 94,57g | Hh: 137,95g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Oltermanni, Wursti Kalkkunaleike, Pirkka Tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Piltti Omenaa, Banaania ja Persikkaa. Lounas: Rainbow Edamjuusto 17%, Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Kalkkunaleike. Päivällinen: Arla Raejuusto 2%, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Ruisnäkkileipä, Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Parapähkinät, Saksanpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|